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Feel more balanced! Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Neben den klassischen Sonnengrüßen werden verschiedene Asanas zu einer fließenden Bewegung, einem “Flow” zusammengesetzt und mit der Atmung synchronisiert.
Mit 13 Jahren habe ich mit meiner Mama meine erste Yogastunde besucht und seitdem hat mich Yoga nicht mehr losgelassen. Nach vielen Jahren Yogapraxis an unterschiedlichen Orten von Berlin bis Bali, habe ich 2022 dann meine Hatha Yogalehrer-Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert) gemacht. Ich möchte als Yogalehrerin einen Raum für bewusste Bewegung schaffen, der dem Körper gleichermaßen Stärke als auch Entspannung schenkt.
Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht. Und das unabhängig davon, wie beweglich jemand ist oder wie lange schon geübt wurde.
Durch Yoga baust du sowohl physische als auch psychische Stärke auf. Es ist eine Kraft, die du im Inneren aufbaust und dir dabei hilft Stabilität und Resilienz zu entwickeln.
Im Yoga gehen Stabilität und Beweglichkeit ein harmonisches Zusammenspiel ein. Keine Asana ist nur Dehnung oder nur Kräftigung, sondern beinhaltet beides.
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Yogakurs für Beginner. Geeignet für alle Stufen der Praktizierenden.
Es gibt Yogamatten, Blöcke und Gurte vor Ort. Nimm dir aber gerne eine eigene Decke und warme Socken mit.
Die Teilnahme am Yogakurs kostet 14€ pro Stunde. Es gibt die Möglichkeit eine 10er Karte für 120€ kaufen.
Der Kurs richtet sich an Yoga-Beginner. Es ist also vollkommen okay, wenn du vorher noch nie Yoga gemacht hast.
‚Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.‘
Patanjali
© Vanessa Hanauer 2024